5小技巧教自觉和重新思考优先级

塔马拉费克

社会比以往更加开放地谈论心理健康问题。专题定期在Twitter上潮流,每周晨间秀特写,也是师生教育中最受关注的问题如何重现身体、思想和心脏连接

身为教育家和妈妈,我常问我的子科和学生这个问题:你今天的心境如何?往往会出人意料有时他们用疑惑的表情查询,“你是什么意思?”有时他们用huff和shrug来解析我,“Fine”。我问此的目的是点燃反射和对话儿童往往会思考问题,即使他们不表达响应

自知度知道你的长处和弱点能够理解和理解你的感受

2015年迪斯尼发布电影内出记录一个年轻女孩的生活 被迫遍历全国各地 父母描述所有情感 随同大变换女孩脑中的主要角色是欢乐、恐惧、愤怒、阴暗和悲情-五大核心人情感儿童、父母和照顾者都可视觉引用并用词表表达他们的情感小朋友丹尼尔虎邻里提供相似工具处理焦虑感和其他情感不论我们多老,当我们可以标出我们的感受时,我们可以以健康方式处理它,而不是行为调控性能

最重要的事之一 向孩子们传递 是它没有问题 感觉我们的感受情感引导这是我们处理情感的方式 可能是对或错举个例子,它可以感到愤怒 因为父母要离婚伤害自己 破坏财产 或伤害别人

情感看似压倒性 有时会蒙蔽我们的视觉 使我们看不到下一步最优正因如此,我们必须教孩子们 辨识他们的头脑和心事 以便他们能做明智选择

教孩子们自我认知技巧

优先连接.-留定时与学生商谈他们如何做可以在主机室、咨询室或办公桌聊天时使用

提供情感轮-提供视觉效果透视表情或身体感觉

杂志或绘图-播放经典音乐并让学生有机会自由写或免费画15至20分钟或更多次创造力为大情感提供健康插口

问题查询-无论是对话中还是学生分享他们的创举后, 深入挖掘问题,比如“你能多讲点吗?”

· 监听-有时最优条件就是存在,不提供建议

大流行病的天赋之一是它使我们有机会减慢并重新思考优先级。保证学生身体健康 思想和精神至高无上

文章原创为作者月刊#SELChaticruit

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TamaraFyke教育社会创业者热心儿童、家庭与城市社区造物主大世界爱提供心理健康SEL健康课程和内容隔离期间Tamara创建MusiCity小朋友面向6至12岁儿童在线教育秀,内容包括健康、运动、性格开发、STEAM等塔马拉编辑建设人民:儿童、学校和社区社会情感学习这本书向教育者、父母和领袖提供12大范围SEL观点跟踪Twitter塔马拉-费克